Perché partecipare
capirai la differenza tra essere dentro un'emozione e osservarla da fuori (e perché questo cambia tutto);
imparerai cos'è il self-distancing e come usarlo nei momenti che contano;
conoscerai le tecniche di defusione cognitiva e come applicarle ai pattern depotenzianti;
svolgerai un esercizio guidato pratico, per fare esperienza diretta di cosa significa creare spazio tra te e ciò che produce la tua mente.
Relatore
Alex Bellini
Esploratore e Mental Trainer
Esploratore e Mental Trainer con oltre dieci anni di esperienza nella consulenza in ambito sportivo e performativo. Affianca atleti di ogni livello, in discipline come golf, vela, tennis e squash, supportandoli nello sviluppo di una mentalità solida, focalizzata e resiliente, capace di sostenere la performance nei momenti decisivi.
Dettagli dell'evento
Questo webinar è destinato ad atleti di ogni livello che vogliono imparare a gestire la pressione mentale senza esserne dominati. È utile anche ad allenatori e preparatori che lavorano sul piano psicologico con i propri atleti e vogliono aggiungere strumenti concreti al loro repertorio.
Iscriviti subito. L'evento è gratuito.
La mente non si allena combattendo i propri pensieri - si allena imparando a non esserne guidati.
Riserva il tuo posto